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La Sophrologie est une médecine douce, appelée aussi médecine alternative et complémentaire (MAC).  Elle apporte soin et bien-être grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements du corps et de visualisation positive.

DSCF0076fkipLa sophrologie permet d’apprendre à découvrir, à renforcer, à intégrer et à utiliser les capacités et les ressources dont chacun d’entre nous dispose pour mieux affronter les aléas du quotidien ou des événements particuliers.
Son objectif est de dynamiser positivement les qualités et les ressources de la personne afin de développer des capacités d’adaptation face aux différentes situations vécues et/ou à vivre.
La sophrologie a donc  un caractère pédagogique, social et préventif qui s’adresse à tout un chacun, depuis la préparation à l’accouchement jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

 

La sophrologie c’est Mieux se connaître pour mieux utiliser ses capacités

Les champs d’application

Gérer
photo 2 (26)Un  stress, des émotions , une douleur, un sevrage tabagique,
un régime amincissant
Améliorer
Le sommeil, la confiance en soi
Se préparer à
Accueillir un enfant avant, pendant et après l’accouchement,
une intervention chirurgicale,
un entretien, une compétition sportive, un changement de vie personnelle/professionnelle, un examen, une prise de parole
Renforcer
Sa capacité d’apprentissage/concentration
sa vitalité, ses défenses
Résister
Mieux vivre une maladie

Cette médecine douce est utilisée dans les domaines cliniques et thérapeutiques (médecine générale, cancérologie, gynécologie-obstétrique, gériatrie,…)  mais également dans le sport, les arts (comédie et chant) et au cours de la scolarité (préparation au bac, aux concours…).

La Sophrologie peut se pratiquer individuellement ou en groupe, pour des particuliers ou pour des entreprises.

La sophrologie est efficace également dans le monde du travail (surmenages, conflits, burn-out…).